검버섯 없애는 법 과식이랑 운동부터 줄이세요

나이가 들수록 얼굴 이곳저곳에 거뭇거뭇한 검버섯 이 자리잡기 시작하면서 얼굴색이 더 탁해 보이기도 하고 어두워지면서 전반적으로 미관상 좋지 않아 지는 경우가 많은데요. 특히 난 남성들보다 여성 중장년층에서 검버섯으로 고민을 하고 계시는 분들이 많이 있습니다. 그래서 오늘은 검버섯 없애는 법과 생기는 이유 등을 알아보겠습니다.

 

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검버섯 없애는 법

 

검버섯 생기는 이유

우리 몸에는 유익한 세포들이 몸속 항상성 및 밸런스를 유지해주고 있는데요. 그러나 반대로 몸속 세포들을 공격해 결과적으로 검버섯과 같은 변화로 찾아오게 하는 2가지가 있습니다. 바로 활성산소와 중금속과 당 독소와 같은 독소물질입니다.

 

활성산소

과격한 운동 또는 소화가 불편할 정도의 과식은 우리 몸에 과도한 양의 활성산소를 만들게 됩니다. 활성산소는 체내 세포를 공격해 세포가 쓰레기를 청소하는 능력을 저하시켜 남는 찌꺼기들이 쌓이게 되면서 리포 푸신 검버섯을 일으키는 원인이 됩니다.

 

각종 독소

일상 환경 속에서 노출되는 중금속을 포함한 우리가 먹고 소화되지 못하고 산화된 각종 당 독소와 지방 독소 등이 세포를 공격해서 몸속 검버섯의 원인이 되기도 합니다. 이는 산화된 탄수화물, 지방, 단백질의 결합체라고도 할 수 있는데요. 이러한 결합체들 역시 리포 푸신으로 연결되어 리포 푸신 검버섯으로 진행됩니다.

 

※리포 푸신: 인간의 몸에 생리적으로 존재하는 황갈색을 띠는 색소로, 노화가 진행될수록 증가하여 피부층에 도드라져 보이게 나타남.

 

리포 푸신을 리포 푸신을 검사하기 위해서는 몸속 세포를 떼내어 현미경을 통해 검사해야 하지만 이러한 과정이 너무 복잡하고 어렵기 때문에, 앞서 리포 푸신을 일으키는 원인 2가지를 통해 측정하게 되는데요. 체내 활성산소 농도와 당 독소, 지방 독소 등을 검사하여 수치를 통해 리포 푸신의 간접적인 축적 정도를 알 수 있습니다.

 

습관을 통한 검버섯 없애는 법  3가지

대부분의 사람들이 간과하는 것 중 하나가 현재의 상태에서 10가지 좋은 것을 하려는 행위보다, 현재 지니고 있는 나쁜 습관을 1개씩 고치는 것이 더욱 효율적이라는 것인데요. 그래서 검버섯을 없애기 위해 도움이 되는 방법은 아래와 같습니다.

 

과도한 운동이나 과식을 하는 습관을 없앤다.

이는 활성산소를 만들어내는 대표적인 행위로, 활성산소를 줄이기 위해서는 운동량을 조절하고 식이를 줄 일필 요가 있습니다.

 

당 독소의 생성을 늘이는 단순당의 섭취 줄이기.

단순 당이라고 하면 우리가 일상에서 많이 먹게 되는 빵, 쌀, 면과 같은 탄수화물이 주된 원료로 섭취하는 양을 줄이는 것도 있지만, 음식을 할 때 데치거나 삶는 과정을 거치게 되면 단순당의 수치를 낮춰서 섭취가 가능합니다.

 

비타민 A, C, E 섭취하기.

흔히 피부관리를 하기 위해서는 비타민과 같은 영양제의 섭취가 도움이 된다고 알려져 있는데요. 실제로 비타민이 부족해지면 활성산소의 양이 늘어나므로 피부에 악영향을 끼치게 됩니다.

 

가장 좋은 비타민 섭취 방법은 일반적인 식사를 통해 얻는 것이지만, 시중에 판매되는 다양한 건기식 제품을 통해서 부족한 영양분을 섭취하는 것이 더욱 편리하고 기능적으로도 효과를 볼 수 있습니다.

 

 

물리적 방법의 검버섯 없애는 법 

검버섯에 관한 정보를 찾다 보면 식초로 검버섯 빼기, 양파로 검버섯 없애기 등과 같은 민간요법을 어렵지 않게 찾아볼 수 있습니다. 당연하게도 이와 같은 민간요법은 다양한 부작용을 초래할 뿐만 아니라 검버섯을 오히려 악화시키는 원인이 될 수 있어 절대 함부로 따라 하시면 안 됩니다.

 

가장 최선의 방법은 피부과에서 레이저와 같은 시술을 통해 없애는 것이지만, 그래도 검버섯을 집에서 없애보고 싶다 하시는 분들에게는 검버섯 제거 연고 또는 크림 등을 추천드릴 수 있는데요.

 

유명한 제품으로는 도미나크림, 멜라논 크림, 메디 스폿 크림 등이 있는데요. 간단하게 바르기만 해도 일정 기간이 지나면 기미, 검버섯 등을 없애는데 꽤나 탁월한 효과를 보인다고 합니다.

 

만약, 병원에 가지 않고 가장 효율적인 방법을 찾는 분들이라면 관련되는 연고나 크림을 구매해 발라보는 게 실질적인 변화를 얻는데 도움이 될 수 있을 겁니다. 

 

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