혓바닥 갈라짐

 

혓바닥 갈라짐

 

우리 몸의 상태는 피부, 머리카락, 눈, 소변 등 다양한 외적 요인들을 통해 가늠할 수 있는데요. 오늘은 평소에 많은 사람들이 제대로 살피지 않는 혀의 상태가 우리 몸에 어떤 신호를 나타내는지 알아보려고 합니다. 특히나 오늘은 혓바닥 갈라짐에 대해 알아보겠습니다.

 

혓바닥 갈라짐

 

 

허리 삐끗했을때

발목 접질렀을때

 

 

혀의 상태

입안에서 텁텁한 느낌이 나고 물로 헹궈봐도 이상한 이물감이 계속해서 느껴져 혀를 살펴보니 혓바닥 갈라짐, 울퉁불퉁함, 변색 등의 변화가 보인다면 우리 몸의 적신호로 판단할 수 있습니다. 각각의 증상들은 모두 다른 원인에 의해 나타나게 되고, 위와 같은 이상증세가 없이 선홍색의 건강한 모습이라면 걱정하실 필요 없습니다.

 

혓바닥 갈라짐

혓바닥 통증이 강하게 느껴지고 혀를 꺼내어 육안으로 관찰했을 때 혓바닥이 갈라진듯한 느낌이 드는 경우에는 이미 우리 몸이 상당한 스트레스 및 건강상태가 안 좋음을 나타내는데요. 주된 원인으로는 몸의 발열에 의해 발생하는 세균, 바이러스 감염증이 있을 수 있고 40~50대의 나이대라면 갱년기로 인한 체내 발열량 증가와 너무 장시간 더운 환경에 노출될 시에 일시적으로 나타날 수 있습니다.

 

 

• 혓바닥 가운데 갈라짐
  -위장장애, 소화불량, 위염 등과 같은 원인에 의해 발병하며 규칙적인 식사를 못하거나 지나친 음주 또는 잘못된 식습관에 의해 발생하게 됩니다. 커피나 에너지 드링크와 같은 고 카페인이 함량 된 음료 섭취 시에도 마찬가지로 일어날 수 있습니다.
• 혀 앞쪽 갈라짐
  -허혈성 심장질환, 심근경색 등과 같은 심장 관련 질환에 의해서 발병되며 이외에는 정서적인 문제가 원인으로 발생하기도 하는데요. 우울증, 조울증, 장시간 긴장상태 등으로 인한 스트레스가 원인이 됩니다.
• 혀 양쪽 끝자리 갈라짐
  -간 기능 이상, 간 기능 저하, 간염 등 간의 건강상태가 안 좋은 경우에는 혀의 양쪽 끝이 갈라지게 됩니다. 해독의 장기라고 불리는 간이 제 기능을 못하게 되면서 체내에 증가한 독소가 원인이 되며 동반되는 증상으로는 만성피로가 있습니다.
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혓바닥 갈라짐

혓바닥 울퉁불퉁

혓바닥의 가장자리 또는 끝부분이 울퉁불퉁한 경우에는 정서적인 스트레스가 원인이 됩니다. 몸이 긴장상태에 접어들면서 무의식적으로 이를 꽉 물게 되면서 혓바닥에 영향을 주기 때문인데요. 혀의 돌기가 튀어나오거나 파여있는 경우라면 구내염, 진균 감염증 등도 고려해봐야 합니다. 또, 몸에 부종기가 있는 경우 치아의 모양대로 혀의 가장자리가 울퉁불퉁해지기도 합니다.

 

혓바닥 색깔의 변화

색깔이 붉게 변한 경우에는 체내 영양분 부족이 원인으로 철분, 아연, 비타민과 같은 영양소를 섭취할 필요가 있습니다. 하얗게 변한 경우네는 주로 백태가 원인이 되는데 입안이 건조할 때 백태가 더욱 잘 생기므로 물을 자주 마셔주는 것만으로도 개선될 수 있습니다. 혀의 색이 선홍빛이 아닌 옅은 경우에는 체내에 철분, 아연, 엽산 부족이 원인이 됩니다.

 

 

혓바닥 갈라짐

 

혀 건강에 좋은 습관

• 꾸준한 구강 청결 관리
  -치실 사용, 가글, 정화한 칫솔질.
• 충분한 수분 보충
• 실내 습도 조절을 위한 겨울철 가습기 사용
• 음주 및 흡연 자제
• 입 벌리고 자는 습관 고치기

혀 건강에 좋다고 알려진 음식으로는 꿀, 우유, 가지, 토마토, 다시마, 양배추, 당근, 고구마, 브로콜리 등과 같이 주로 야채가 주를 이루게 되는데요. 정확이 어떤 음식이 혀에 좋다더라 보다는 다양한 음식들을 골고루 섭취해 영양소 관리를 해주시는 것이 좋습니다.